คนเราทุกคนนะครับไม่สามารถมีร่างกายที่แข็งแรง
ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บโดยที่ไม่ทำอะไรเพื่อตัวเองเลย
เพราะสุขภาพที่ดีนั้นต้องเริ่มมาจากการดูแลตัวเอง
อย่างสม่ำเสมอและถูกต้อง ด้วยการกินอาหารที่ดี
มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ
นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
และตรวจเช็คสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
อย่างน้อยผมอยากให้ไปปีละ1ครั้ง
ผมเชื่อว่าความจริงแล้วทุกคนก็รู้ว่าต้องทำอย่างไร
แต่มีน้อยคนมากที่จะลงมือปฏิบัติอย่างจริงจัง
จึงไม่แปลกเลยที่หมอก็ป่วย แม้หมอจะรู้ดีกว่าเราอีกนะ
เพราะหมอชอบบอกว่า “ไม่มีเวลา”
ซึ่งมันก็เป็นคำที่ทุกๆคนชอบใช้เวลาขี้เกียจ
แล้วถ้าแค่รู้แต่ไม่นำไปปฏิบัติ
มันก็จะไม่เกิดผลใดๆเลยนอกจากแค่
มีความรู้ไว้ประดับบารมีเท่านั้นเอง
ดังนั้นผมอยากให้ทุกๆท่านดูแลรักษาสุขภาพ
ของตัวเองเพื่อจะได้มีไว้ใช้งานต่อไปอีกนานแสนนาน
เท่าที่คุณต้องการ แล้วก็ผมอยากฝากเรื่อง
ข้อต่อไว้เลยนะครับ เพราะทุกคน
ใช้มันทุกวันตลอดเวลา
หมั่นดูแลมันให้เยอะๆ
คุณสามารถเข้าไปศึกษารายระเอียดได้ที่นี่ครับ
แล้วพบกับวิธีดูแลรักษาสุขภาพ
ที่ผมจะนำมาแนะนำต่อๆไป
ในบทความต่อๆไปครับ
ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุน
ให้กำลังใจ และคอยติดตามบล็อกผม
ขอบคุณครับ สวัสดีครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น