มันเป็นหัวข้อที่ดูเครียดและเกินจริงใช่ไหมครับ
ฮ่าๆๆ ตั้งขึ้นมาเพื่อแค่อยากให้ทุกคนตระหนักหน่ะครับ
แม้มันจะไม่ได้ทำให้คุณเสยชีวิตทันที แต่เพราะ
มันไม่ได้สร้างประโยชน์ให้ร่างกายมากนัก
และยังสร้างให้ร่างกายเกิดโรงต่างๆได้
ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง
เบาหวาน โรคเกี่ยวกับหลอดเลือด ฯลฯ
เนื่องจากการกินที่มากเกินไป
บางคนก็อ้างว่าสมองต้องการน้ำตาลไปเลี้ยงบำรุง
ถูกครับแต่ที่สมองต้องการคือน้ำตาลบริสุทธิ์
ที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการทางเคมีครับ
ซึ่งหาได้จากพวกน้ำอ้อย น้ำผึ้ง
ส่วนการปรุงอาหารควรใช้น้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย
ขนมหวานก็ไม่ควรกิน ควรกินผลไม้
ที่ให้น้ำตาลจากธรรมชาติ
ซึ่งมันก็พอเพียงแล้วครับ
แต่น้ำตาลก็จำเป็นต่อร่างกายครับ
แต่ต้องเป็นน้ำตาลบริสุทธิ์นะครับ
เพราะถ้าในกระแสเลือดคุณขาดน้ำตาล
จะทำให้คุณหดหู่ หม่นหมอง เครียด
สมองทำงานได้ไม่ดี ซึ่งจะทำให้
ความคิดความอ่านแย่ลงไปด้วย
ดังนั้นคุณควรทานผลไม้ทุกๆวัน
เพื่อเติมน้ำตาลให้ร่างกาย
เท่านี้ก็เพียงพอต่อความต้องการแล้วหล่ะครับ
ขนมหวาน น้ำอัดลม น้ำตาลทรายขาว
ไม่ได้ให้สารอาหารอะไรกับเราเลย
แถมยังให้โทษแก่เราอีกด้วย
แต่ผมก็เข้าใจว่าคนที่ติดน้ำตาลนั้นเลิกยาก
แต่ถ้าคุณค่อยๆลดปริมาณลงทุกวันๆ
ด้วยการกำหนดกรอบของตัวเอง
แล้วทำตามกรอบนั้นให้ได้
คุณจะเลิกได้เองในที่สุด
ทุกสิ่งทุกอย่างมันต้องใช้เวลาครับ
แต่ถ้าคุณไม่ลองทำ คุณจะไม่รู้เลยครับว่าคุณทำได้
แล้วก็ผมอยากฝากเรื่อง
ข้อต่อไว้เลยนะครับ เพราะทุกคน
ใช้มันทุกวันตลอดเวลา
หมั่นดูแลมันให้เยอะๆ
คุณสามารถเข้าไปศึกษารายระเอียดได้ที่นี่ครับ
หมั่นดูแลร่ายกายให้ดีนะครับ
แล้วมาพบกันใหม่ ในบทความต่อๆไปครับ
ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุน
ให้กำลังใจ และคอยติดตามบล็อกผม
ขอบคุณครับ สวัสดีครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น