เมื่อคุณปวดท้องและแสบกระเพาะอาหารจาการที่เป็นโรคกระเพาะนะครับ
ผมรู้ดีว่ามันทุกข์ทรมานเพียงใดเพราะผมก็เคยเป็นมาก่อนในช่วงอายุ17-18
วิธีง่ายๆคือง่ายมากๆเลยนะครับนั่นก็คือการทานอาหาร
ให้ครบทุกมื้อในแต่ละวันให้เพียงพอ
อย่ารับประทานจนมากเกินไปเพราะความอยากหรือความอร่อย
เพราะมันจะทำให้กระเพาะทำงานตลอดเวลา
จนน้ำย่อยไม่รู้ว่าอันไหนเป็นอาหาร
ย่อยจนเพลินเลยย่อยกระเพาะตัวเองซะเลย เหอๆ - -“
และควรเลี่ยงอาหารเปรี้ยวจัด เค็มจัด เผ็ดจัด
และตัวช่วยป้องกันการปวดแสบเกี่ยวกับกระเพาะก็คือ
การกินกล้วยกับน้ำผึ้งนะครับ
ไม่ต้องทานเยอะ ทานเป็นครั้งคราวพอครับ
เพราะถ้าเราทานอาหารให้ตรงเวลาในปริมาณที่เพียงพอ
ไม่มากจนเกินไปแล้วหล่ะก็
คุณก็จะห่างไกลจากโรคกระเพาะเลยหล่ะครับ
อีกอย่างนึงที่จะทำให้คุณแสบกระเพาะได้คือการสูบบุหรี่ครับ
ยังไงถ้าเลิกได้ก็ควรเลิกนะครับ
เพราะมันไม่ดีทั้งตัวคุณและคนรอบข้าง
ผมรู้ว่ามันเลิกยากครับแต่ก็ไม่ใช่ว่าเลิกไม่ได้นี่ครับ
คุณมีความพยายามทำเพื่อตัวคุณเองและคนที่คุณรักแค่ไหนหล่ะครับ
คุณเท่านั้นครับที่เป็นคนตัดสิน
หมั่นรักษาสุขภาพนะครับ
ดูแลร่างกายของคุณให้ดีจะได้มีไว้ให้คุณใช้ได้เท่าที่ต้องการ
ดูแลข้อต่อในร่างกายบ้างนะครับเพราะใช้มันตลอด
โดยเฉพาะข้อเข่าเมื่อไหร่ที่คุณขยับหรือเดินนั่นก็เรียกว่าใช้แล้วครับ
บริหารร่างกายและหาความรู้เกี่ยวกับการดูแลรักษาเข่าได้ที่นี่เลยครับ
โชคดีมีสุขภาพแข็งแรงกันทุกคนนะครับ
แล้วพบกันใหม่ครับ สวัสดี
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น