วันอังคารที่ 28 ธันวาคม พ.ศ. 2553

เคล็ดลับการพัฒนาตัวเอง วิธีพิชิตความล้มเหลว

1.อย่าสอนให้ตัวเองเป็นคนท้อแท้ แม้ว่าจะล้มเหลวก็อย่าว่าตัวเอง

ต้องหาสาเหตุให้เจอแล้วแก้ไข และต้องคอยให้กำลังใจตัวเองไว้เสมอๆ

2.ต้องสร้างความรู้สึกดีให้ตัวเองให้ได้เมื่อล้มเหลว ต้องคิดว่าล้มแล้วก็ลุกขึ้นใหม่ได้

เหมือนตัวคุณเองตอนเด็กที่ยังยืนไม่ได้ล้มแล้วคุณก็ยังลุกใหม่โดยไม่มีท้อ

ดังนั้นตอนนี้คุรโตแล้วคุรต้องไม่ย่อท้อ ต้องอดทน และคิดซะว่าผิดเป็นครู

3.หาเพื่อนที่รู้ใจมาอยู่ด้วยเมื่อล้มเหลว จะได้มีใครสักคนไว้คอยรับฟังเวลาคุณ

อยากจะระบายความทุกข์ต่างๆภายในจิตใจ

4.จะต้องไม่เพิ่มความทุกข์ให้ตัวคุณเอง แม้จะผิดหวังมากมายเพียงไรก็ตาม

อย่าประชดตัวเองด้วยการทำตัวน่ารังเกียจน่าสมเพช เช่น มัวเมาในสุรา

5.คอยเตือนใจตัวเองตลอดเวลา หาคำที่เป็นประโยชน์เมื่อมองเห็นแล้วเพิ่มกำลังใจให้คุณ

พกไว้ติดตัว ติดตามกำแพง หัวเตียง ห้องน้ำ ไม่ว่าคุณอยู่ที่ไหนๆก็เจอ

6.หาหนังสือหรือกิจกรรมดีๆที่ชอบ มาอ่านมาทำ จะทำให้ความเครียดและความผิดหวังลดลงได้

7.หาเวลาออกไปเที่ยวนอกบ้านกับเพื่อนๆหรือคนรู้ใจบ้าง เพราะความรักและการดูแลเอาใจใส่

ของพวกเขาจะเป็นยาชูกำลังอย่างดีที่ให้ความรู้สึกอบอุ่น มีจิตใจที่เข้มแข็ง พร้อมที่จะต่อสู้ฟันฝ่า

อุปสรรค์ต่างๆ

8.ข้อสุดท้ายควรหาบทความ หนังสือ website ที่เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับการสร้างความสำเร็จ

วิธีสร้างเนื้อสร้างตัว ความล้มเหลวที่พวกเขาต้องเจอ กำลังใจที่พวกเขาสร้างขึ้น

และวิธีการที่จะหลีกหนีจากความเจ็บปวดและล้มเหลว ซึ่งมันจะสร้างแนวคิดให้กับคุณ

เพื่อเป็นแรงผลักตันให้คุณลุกขึ้นสู่ต่อไปครับ

วันนี้คุณได้เรียนรู้วิธีการจากผมแล้วหมั่นนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์

ไม่ว่าจะเป็นตัวคุณหรือเป็นผู้อื่นที่คุณรู้จัก

โดยคุณสามารถนำไปแนะนำเขาได้ครับผมไม่หวง

หวังว่าทุกคนคงจะได้ประโยชน์นะครับ

แล้วพบกันที่ความสำเร็จครับ

ขอขอบคุณhttp://makorns.com/?p=259

วิธีสู่ความสำเร็จ การติดตามผลงาน

ไม่ว่าคุณจะทำอะไร

คุณต้องมีเป้าหมายในการทำสิ่งนั้น

และต้องคอยติดตามผลงานนั้นๆ

ไม่ว่างานจะอยู่ในระดับใดก็ตาม

คุณต้องสร้างจุดมุ่งหมายที่แน่นอนเพื่อความสำเร็จที่ดีครับ

และคนที่จะติดตามผลงานได้ดีนั้นจะต้องเป็น

คนที่มีปฏิภาณไหวพริบที่ดี

สามารถที่จะแข้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้

แม้ว่ามันจะบีบคั้นเร่งด่วนเพียงใดก็ตาม

ซึ่งก็ไม่ต่างกับการทำงานของคนเราครับ

ปัญหามันมีอยู่แค่ตัวเรานี่แหละ

หากเรารู้จักปรับปรุงจัดแบบแผนให้กับตัวเอง

และตรงต่อเวลาก็เหมือนกับการติดตามผลงานครับ

แต่มันเป็นการติดตามผลงานของตัวเอง

เพื่อความก้าวหน้าในชีวิต

เพียงแค่ขอให้คุณมีความเชื่อมั่นในสิ่งที่ทำ

แล้วความสำเร็จก็ไม่ยากเกินกว่าที่คุณจะทำได้ครับ

พบกันที่ความสำเร็จนะครับ

ขอขอบคุณhttp://makorns.com/?p=249

ตาสวย ตาดี ด้วยอาหาร

วิตามินเอคือแหล่งอาหารเพื่อดวงตาของคุณ
ซึ่งมีมากในอาหารเหล่านี้ซึ่งคือ แครอท
ฟักทอง ตำลึง พริกหยวก ข้าวโพด มะเขือเทศ
ผักคะน้า ผักกระเฉด มะละกอสุก มะม่วงสุก กล้วย
เนย นมสด ในผักใบเขียวเข้มหรือผักผลไม้สีเหลืองสีส้ม
การกินอาหารที่มีวิตามินเอที่ผมกล่าวมาแล้ว
เมื่อคุณกินในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
มันก็จะช่วยบำรุงดวงตาให้สวยใส และยังทำให้
การมองเห็นไปอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
ดังนั้นคุณอย่าปล่อยให้ร่างกายขาดวิตามินเอ
เพราะมันจะทำให้ดวงตาของคุณแห้งผาก
หม่นมัว ไร้ความสดใส และจะทำให้โรคต่างๆ
ที่เกี่ยวกับดวงตาเกิดขึ้นได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็น
ตาแฉะ ตาเหลือง ตาแห้ง หนังตาอักเสบ
ดังนั้นผมอยากให้คุณดูแลตัวเองและคนที่คุณรักให้มากๆครับ
สุดท้ายผมขอฝากเรื่องข้อต่อและกระดูกไว้ด้วยนะครับ
เพราะในปัจจุบันเป็นภัยเงียบที่คอยทำร้ายคนไทยอยู่
เพื่อนๆสามารถเข้าไปอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่แลยครับ
ใครที่ไม่อยากพลาดบทความของผม
ติดต่อผมได้ในเฟสบุค และ ยูทูป ครับ
facebook
Youtube
เพราะวันไหนที่ผมลงบทความใหม่ๆ
ผมจะทำการอัพเดทลงที่เฟสบุคและยูทูปครับ

อาหารผม

อาหารของเส้นผม ประกอบด้วย ซิลิคอน
ไอโอดีน กำมะถัน เหล็ก แมงกานีส
แร่ธาตุสำคัญๆเหล่านี้มีอยู่ในแหล่งอาหารดังต่อไปนี้ครับ
อาหารทะเล สาหร่ายทะเล กุ้งแห้ง หอยต่างๆ
น้ำมันตับปลา กระเทียม หอมหัวใหญ่ หอมแดง
สับปะรด สตรอเบอรี่ แอปเปิ้ล แตงกวา
กะหล่ำปลี หน่อไม้ฝรั่ง ผักกาดหอม หัวไชเท้า
ทำไมเราถึงต้องกินอาหารเหล่านี้หรือครับ
เพราะการบำรุงเส้นผมด้วยครีมนานาชนิดนั้นยังไม่เพียงพอ
ต่อการดูแลทะนุถนอมเส้นผมของคุณให้มีสุขภาพดีได้
ตามทีคุณปรารถนา ดังนั้นถ้าคุณต้องการให้เส้นผม
มีความแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย มีน้ำหนัก มีความเงางาม
คุณต้องรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุสำคัญๆ
ที่เป็นแหล่งอาหารของเส้นผมที่ได้แนะนำไปแล้วในขั้นต้น
แล้วสิ่งที่คุณต้องการก็จะเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบครับ
สุดท้ายผมขอฝากเรื่องข้อต่อและกระดูกไว้ด้วยนะครับ
เพราะในปัจจุบันเป็นภัยเงียบที่คอยทำร้ายคนไทยอยู่
เพื่อนๆสามารถเข้าไปอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่แลยครับ
ใครที่ไม่อยากพลาดบทความของผม
ติดต่อผมได้ในเฟสบุค และ ยูทูป ครับ
facebook
Youtube
เพราะวันไหนที่ผมลงบทความใหม่ๆ
ผมจะทำการอัพเดทลงที่เฟสบุคและยูทูปครับ

วันจันทร์ที่ 27 ธันวาคม พ.ศ. 2553

เคล็ดลับการพัฒนาตัวเอง จงอย่ากลัวความล้มเหลว

ความล้มเหลวคือบันไดก้าวแรกสู่ความสำเร็จครับ
ความล้มเหลวนั้นเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ครับ
และมีประโยชน์เหมือนว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ
คุณต้องเอาชนะความกลัวที่จะล้มเหลวให้ได้
เพื่อที่จะได้พบเจอในสิ่งที่คุณต้องการอ่านต่อที่นี่
ความล้มเหลวจะคอยเตือนตัวคุณให้จดจำไว้ว่า
อะไรเป็นสิ่งที่ไม่ควรกระทำ
“ คุณไม่มีวันล้มเหลวไปชั่วชีวิตแน่นอน ”
หากคุณตั้งใจจริงแล้วคุณก็จะพบกับความสำเร็จ
เหมือนตอนคุณเป็นเด็กที่ยังลุกเดินไม่ได้
คุณพยายามแล้วพยายามอีกหลายต่อหลายครั้ง
แม้ว่าคุณจะล้มมานับครั้งไม่ถ้วน
แต่คุณก็จะสรรหาวิธีการที่จะทำให้ลุกขึ้นได้เสมอๆ
นั่นก็คือความล้มเหลวและความสำเร็จแรกเริ่มในชีวิตคุณครับ
เพราะฉะนั้นตอนนี้ที่คุณโตแล้วจงอย่ากลัวที่จะล้มเหลวครับ
ปัจจุบันมีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่ล้มเหลวในชีวิต
มันเกิดจากอะไรหล่ะครับ มาดูกัน
1.คุณอาจจะยังวางแผนไม่ดีพอ
2.คุณอาจจะไร้ความหวัง ไม่เคยวางเป้าหมายให้ชีวิตตัวเอง
3.คุณอาจจะอดทนไม่เพียงพอ เจอปัญหานิดหน่อยก็ล้มเลิก
4.คุณอาจจะตั้งใจเกินไป เมื่อล้มเหลวเลยผิดหวังอย่างหนัก
5.คุณอาจจะชอบผัดวันประกันพรุ่ง ขาดความกระตือรือร้น เชื่อชาและขี้เกียจ
6.คุณอาจจะฝักใฝ่อบายมุข ติดเหล้า ติดการพนัน ติดเที่ยเตร่เสเพล จึงมักจะล้มเหลวง่าย
7.คุณอาจจะใจไม่กว้าง มุ่งแต่จะเห็นแก่ตัวเกินไปและมักจะล้มเหลวเสมอๆ
8.คุณอาจจะยังลังเลไม่หนักแน่น ไม่มีความเด็ดขาด
9.คุณอาจจะขาดความรู้ ความเชี่ยวชาญ สาเหตุนี้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ล้มเหลวครับ
เพราะคนเราชอบทำอะไรที่ไม่รู้จริงแต่ถ้าคุณหาความรู้ในเรื่องที่จะทำมากๆคุณก็จะไม่ล้มเหลว
10.คุณอาจจะเชื่อเพื่อนหรือคู่ครองที่ขาดความเชื่อมั่น จึงแนะนำสิ่งผิดๆเมื่อทำตามจึงล้มเหลว
วันนี้คุณก็ได้ทราบถึงสาเหตุทั้งหมดที่ทำให้ล้มเหลวแล้วครับ
จงอย่าปล่อยให้มันเข้ามาใกล้นะครับ
และเมื่อใดที่คุณเกิดอาการท้อแท้สิ้นหวัง
มันก็จะทำให้คุณเกิดความล้มเหลวในสิ่งที่คุณตั้งใจทำ
ดังนั้นขอให้คุณคิดถึงตอนที่คุณเป็นเด็กครับ
เอาเหตุการณ์ของเราเองมาสร้างกำลังใจ
มันจะทำให้คุณมีพลังที่จะสู้ต่อไปในโลกกว้าง
แล้วคุณก็จะประสบความสำเร็จครับ
พบกันที่ความสำเร็จนะครับ
ขอขอบคุณhttp://makorns.com/?p=233
ใครที่ไม่อยากพลาดบทความของผม
ติดต่อผมได้ในเฟสบุค และ ยูทูป ครับ
facebook
Youtube
เพราะวันไหนที่ผมลงบทความใหม่ๆ
ผมจะทำการอัพเดทลงที่เฟสบุคและยูทูปครับ

วิธีสู่ความสำเร็จ สร้างทัศนคติที่ดี

ทัศนคตินะครับมันมีทั้งดีและไม่ดี แต่ถ้าอยากมีความสุข
คุณจงนำทัศนคติที่ดีมาใช้แล้วพยายามลดทัศนคติที่ไม่ดีลงไป
เพราะทัศนคติที่ดีจะทำให้เกิดความแตกต่างในชีวิตส่วนตัว
และอาชีพการงาน ผลที่ได้รับคือคุณจะมีความสุขในชีวิต
และทุกคนรอบข้างก็จะมอบความรักให้กับคุณอ่านต่อที่นี่
ทุกอย่างนั้นไม่ยากเลยครับคุณเป็นผู้กำหนดตัวเอง
และทำตามทัศนคติที่ตั้งใจเอาไว้ ความสำเร็จก็อยู่แค่เอื้อม
ทัศนคติเป็นได้ทั้งการสร้างสรรค์และการทำลาย
หากยังมองในแง่ลบหรือไม่ยอมรับสิ่งต่างๆ
คุณก็จะไม่มีวันประสบควมสำเร็จแน่นอน
เราถือกุมชะตาชีวิตของเราเองครับ
เพราะฉะนั้นจงสร้างทัศนคติที่ดีครับ
แล้วความสำเร็จก็ไม่ไกลเกินกว่าความตั้งใจของคุณครับ
สุดท้ายอย่าลืมสำรวจตัวเองนะครับ
ว่าคุณมีตัวตนเป็นอย่างไร
มีทัศนคติอย่างไร
แล้วคุณก็ค่อยๆแก้ไขตัวคุณเองไปครับ
แล้วพบกันที่ความสำเร็จครับ
ขอขอบคุณhttp://makorns.com/?p=229
ใครที่ไม่อยากพลาดบทความของผม
ติดต่อผมได้ในเฟสบุค และ ยูทูป ครับ
facebook
Youtube
เพราะวันไหนที่ผมลงบทความใหม่ๆ
ผมจะทำการอัพเดทลงที่เฟสบุคและยูทูปครับ

วันอาทิตย์ที่ 26 ธันวาคม พ.ศ. 2553

ประสบการณ์ปวดข้อ

ผมเป็นคนชอบเล่นกีฬาและออกกำลังกาย
ตั้งแต่ผมเป็นนักเรียนนายร้อยผมอยากเล่นอะไรก็เล่น
ไม่ว่าจะเป็นว่ายน้ำ โปโลน้ำ วิ่ง แบต บาส รักบี้ บอล ยูโด ฯลฯ
และจะเล่นอย่างทุ่มเทใส่เต็มที่ไม่มียั้ง
จนมักจะมีการบาดเจ็บบ่อยครั้ง
จนเกิดอุบัติเหตุครั้งหนึ่งเข้าคือ
ขณะเล่นยูโดกับเพื่อนอยู่ผมเกิดเสียหลัก
แล้วเพื่อนก็ล้มลงมาทับที่ไหล่ขวาของผม
ผมรู้สึกเจ็บมากจึงไปหาหมอ
หมอดูแล้วก็บอกว่าไหล่เคลื่อนเลยเจ็บจึงเอายาให้กิน
ผมรู้สึกโชคดีมากนี่มันไม่หลุด
เพราะผมฟังเพื่อนเล่าว่าถ้าไหล่หลุดแล้วจะหลุดตลอด
แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันก็ไม่หายขาด
เมื่อหมุนแขน ยืดมากๆ หรือใช้งานหนักๆก็ยังเจ็บอยู่
และเจ็บมาจนถึงเดือนที่แล้ว
อีกเหตุการณ์คือตอนเล่นฟุตบอลแล้วปะทะกับกองหลังเต็มๆ
บริเวณเข่าซ้ายทำให้ล้มลงไปเอามือซ้ายเท้าพื้น
ทำให้เจ็บมากจนต้องพักรักษาตัว1เดือน
หลังจากหายมันก็ไม่หายขาด
ยังคงมีอาการแสดงให้รู้สึกตลอดเวลา
เหตุการณ์สองเหตุการณ์นี้เกิดกับผมมาปีกว่าแล้ว
และผมก็ขอขอบคุณพี่หมอคนหนึ่งที่ผมเจอเมื่อเดือนที่แล้ว
ที่แม่พี่เขาเป็นโรคเข่าเสื่อมอยู่ใช้ยารักษาเท่าไหร่ก็ไม่หาย
ต้องมียาสมุนไพรประคบ ต้องคอยนวด และกินยาหมอจุฬา
แต่เมื่อพี่เค้าให้แม่กินอาหารเสริมตัวนี้ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ
อาการกลับดีขึ้น พี่เขาเลยแนะนำให้ผมลองดู
ผมก็เลยแบบว่าเอาวะลองดูซักตั้ง
อยากหายใจจะขาด ช่วงแรกๆกินไปก็ยังไม่ค่อยรู้สึกอะไร
แต่พอผ่านไป2อาทิตย์ผมต้องเจอบททดสอบ
นั่นคือการทดสอบร่างกายที่กองพันด้วยการวิ่ง10กม.
ผมคิดว่าเข่าจะต้องปวดมากแน่ๆเลย
แต่ผลออกมากลับไม่ปวด ผมยังสงสัยกับตัวเองเลยว่า
มันเป็นไปได้ขนาดนี้เลยหรือ
ก็เลยกินต่อจนครบ1เดือน
ซึ่งมันทำให้ผมมีความสุขมาก
อาการที่เจ็บปวดได้หายไปหมดแล้ว
ข้อต่อที่เคยดังก็มีเสียงดังน้อยครั้งลง
ต้องขอขอบคุณพี่หมอจริงๆครับ
และผมก็ขอขอบคุณเพื่อนๆที่คอยเข้ามาอ่านบล็อกของผม
ผมก็ทำตามที่ผมลงไว้ในบล็อกเสริมด้วยการกินอาหารเสริม
ชีวิตผมมีความสุขมากครับ ผมอยากให้เพื่อนๆที่ทุกข์อยู่
พ้นทุกข์เหมือนผม ผมจึงอยากแบ่งปันให้กับเพื่อนๆ
หากเพื่อนๆสนใจทางเลือกของอาหารเสริม
และเพื่อนคนไหนที่กลัวจะพลาดบทความของผม
เพื่อนๆสามารถติดต่อผมได้ในเฟสบุค และ ยูทูป ครับ
facebook
Youtube
เพราะผมจะทำการอัพเดทบทความใหม่ๆที่ลงในแต่ละวันไว้ครับ
สุดท้ายใกล้ปีใหม่แล้วขอให้เพื่อนๆมีความสุข
พร้อมทั้งมีสุขภาพแข็งแรงไม่มีโรคเบียดเบียนนะครับ
พบกันใหม่ในบทความหน้านะครับ
สวัสดีครับ

วันพฤหัสบดีที่ 23 ธันวาคม พ.ศ. 2553

กระเทียมดีอย่างไร

ผมเชื่อครับว่าทุกบ้านต้องมีกระเทียม
เพราะกระเทียมเป็นของคู่ครัวไทย
แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่ากระเทียมมีสารอาหารสำคัญมากมายมหาศาล
ที่ล้วนแล้วแต่มีสรรพคุณทางยาอย่างน่าอัศจรรย์
สรรพคุณที่สำคัญของกระเทียมคือ
ช่วยป้องกันอาการหัวใจล้มเหลว
ช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ
บำรุงประสาท กระตุ้นให้จิตใจสดใส
ไม่หดหู่ ซึมเศร้า ไม่เป็นโรคเหน็บชา
กล้ามเนื้อแข็งแรง มีกำลังวังชา
กระตุ้นให้ร่างกายเกิดความอยากอาหาร
เยียวยาอาการไอ รักษาโรคพยาธิ ขับปัสสาวะ
ช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจ
บรรเทาอาการเกี่ยวกับโรคลำไส้
บำรุงเลือด ป้องกันโรคตับ โรคเส้นโลหิตตีบตัน
บำบัดอาการโรคครูมาติซึม โรคข้ออักเสบ
ต้านทานโรคภูมิแพ้ ช่วยลดคอเลสเตอรอล
และยังรักษาโรคเกี่ยวกับผิวหนังได้อีกด้วย
สุดยอดไหมหล่ะครับกระเทียม
เห็นไหมหล่ะว่าสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวแท้ๆ
แต่เรากลับมองไม่เห็นมัน
เพราะฉะนั้นนะครับ
เพื่อนๆต้องหมั่นดูแลตัวเองครับ
ไม่ว่าจะใช้วิธีการอะไรก็แล้วแต่ครับ
การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาแน่นอนครับ
และในปัจจุบันโรคเกี่ยวกับข้อต่อกระดูกข้อเข่า
เป็นภัยเงียบในสังคมที่คนที่เป็นอาจจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ
รู้อีกทีอาจจะเดินไม่ได้แล้วก็ได้ครับ
เพราะฉะนั้นควรดูแลมันเป็นอย่างดีนะครับ
เพราะมันเป็นส่วนที่ใช้งานอยู่ตลอดเวลาครับ
ด้วยความห่วงใยเพื่อนๆทุกคน
ขอให้ทุกคนที่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดี
มีสุขภาพที่แข็งแรงไม่มีโรคครับ
บทความอ่านเล่นที่จะเปิดวิสัยทัศน์ของคุณให้กว้างไกล

กินวิตามินซีกันบ้างครับ

สิ่งบอกเหตุคือจะมีเลือดออกตามไรฟันครับ
สังเกตได้จากการแปรงฟันก่อนครับ
เพราะมันเป็นช่วงแรกเริ่มและถ้าปล่อยไว้
อาจจะเลือดออกตามไรฟันทั้งๆที่ไม่ได้ทำอะไรเลย
คุณต้องคิดกับตัวเองแล้วนะครับ
ว่าคุณกำลังขาดวิตามินซี
ความต้องการวิตามินซีของร่างกายในแต่ละวัน
สำหรับผู้ใหญ่ควรได้รับวันละ 40 มิลลิกรัม
ส่วนเด็กควรได้รับวันละ 30 มิลลิกรัม
และจะต้องกินให้ได้ทุกวันครับ
เพราะว่าร่างกายไม่ได้เก็บวิตามินซีส่วนที่เกินไว้
แต่จะขับออกทางปัสสาวะ
สิ่งที่ควรทำคือต้องหาโอกาสกินให้ได้ทุกวันครับ
ไม่ใช่พรุ่งนี้งานยุ่งวันนี้กินเผื่อเยอะๆดีกว่า
แต่ถ้าอยากกินก็ได้ครับ แต่จะไม่ได้ประโยชน์มากขึ้น
แล้วก็ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายด้วยครับ
ช่วยระบบขับถ่ายเมื่อคุณกินจากผักผลไม้ครับ
ผมอยากให้เพื่อนๆทุกคนมีสุขภาพดีครับ
เพราะฉะนั้นต้องดูแลตัวเองนะครับ
และสิ่งสำคัญอีกอย่างคือข้อต่อกระดูกข้อเข่า
เป็นภัยเงียบที่อาจจะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา
เพราะฉันนั้นต้องหมั่นดูแลให้ดีนะครับ
เพราะถ้าเป็นแล้วอาจถึงกับเดินไม่ได้เลยนะครับ
ด้วยความห่วงใยครับ
ใครที่ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
ขอให้มีสุขภาพดีแข็งแรงๆครับ
บทความอ่านเล่นที่จะเปิดวิสัยทัศน์ของคุณให้กว้างไกล

สำหรับคุณแม่มือใหม่

คุณแม่มือใหม่ที่เพิ่งเริ่มตั้งครรภ์นะครับ
สิ่งที่ผมอยากให้ทำเป็นอันดับแรกคือ
เลิกสูบบุหรี่ เลิกดื่มแอลกอฮอล์
เพราะผมเป็นห่วงคุณและลูกของคุณนะครับ
เนื่องจากเมื่อลูกน้อยที่อยู่ในท้องจะรับจากแม่เต็มๆ
เมื่อคลอดออกมาแล้วจะมีน้ำหนักตัวที่น้อยกว่าปกติ
และยังเกิดผลกระทบถึงพฤติกรรมในเวลาต่อมา
ตัวอย่างเช่น เด็กจะเป็นคนที่ตื่นตกใจง่าย
เวลาร้องไห้จะมีเสียงสั่นและแหลม
ขยับแขนขารุนแรงเกินกว่าปกติ
บุหรี่และแอลกอฮอล์นั้นเป็นสิ่งที่ทำลาย
ทั้งตัวคุณและคนรอบข้างซึ่งก็คือ
ลูกของคุณนั่นเอง เพราะฉะนั้นเลิกได้ก็เลิกเถอะนะครับ
ผมเป็นห่วงจริงๆ
ผมเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ
และผมหวังว่าทุกคนจะทำได้
ขอให้มีความสุขและไม่มีโรคนะครับ

เคล็ดลับการพัฒนาตนเอง จิตใต้สำนึก

“จิตใต้สำนึก” เป็นสิ่งที่ฝังอยู่ในจิตใจ
และจะมีการตอบสนองต่อความรู้สึกอย่างรวดเร็ว
ไม่ว่าจะเป็นความสุขหรือความทุกข์
หากคุณคิดถึงความล้มเหลวคุณก็จะล้มเหลว
คุณต้องขจัดมันออกไปให้ได้
แต่ถ้าไม่ได้คุณก็ไม่สามารถจะชนะได้แน่นอน
จิตใต้สำนึกมันเกิดมาจากความเชื่อและความคิด
ดังนั้นสิ่งที่คุณควรทำก็คือต้องกล้าตัดสินใจ
ว่าคุณต้องการอะไรในชีวิตอ่านต่อที่นี่
ไม่ว่าจะเป็นความสุข
ความร่ำรวย ความสำเร็จ
ความสมหวัง ความมั่งคั่ง
หรือไม่ว่าจะเป็นชื่อเสียง
คุณต้องเชื่อว่าคุณจะทำให้ได้
เมื่อคุณกล้าตัดสินใจแล้ว
มันจะสร้างความปรารถนาในจิตใจ
จนเปลี่ยนเป็นความศรัทธาที่มั่นคง
และจะต้องมีพลังในตัวคุณ
เป็นแรงกระตุ้น
ทุกอย่างก็จะสำเร็จได้
....
ถ้าคุณสร้างแรงกระตุ้นภายในจิตใจ
แล้วเปลี่ยนความปรารถนาเป็นศรัทธาที่มั่นคงได้แล้ว
คุณก็จะประสบความสำเร็จได้ไม่ยากเลยครับ
หมั่นกระตุ้นจิตใต้สำนึกของคุณเสมอๆนะครับ
คอยติดตามบทความของผมต่อๆไปนะครับ
จะมีเคล็ดลับมาแนะนำเรื่อยๆครับ
แล้วพบกันที่ความสำเร็จครับ
ขอขอบคุณhttp://makorns.com/?p=196

เคล็ดลับการพัฒนาตัวเอง สร้างความมั่นใจ

ความสำเร็จต่างๆมากมายที่เพื่อนๆเห็นอยู่ในทุกวันนี้

ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าส่วนหนึ่งของความสำเร็จนั้น

เกิดจากความมั่นใจของเขาเอง

เพื่อนๆเริ่มเห็นความสำคัญของความมั่นใจตัวเองรึยังหล่ะครับ

ถ้าเห็นแล้วมาสร้างความมั่นใจกันเลยครับ

.....

ความมั่นใจสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายอย่าง เช่น

คำพูด ท่าทาง การยกย่องสรรเสริญ หรือการให้กำลังใจ

ทั้งหมดนี้เกิดจากจิตใต้สำนึกสร้างศรัทธาอันแรงกล้า

ให้คุณเกิดความเชื่อมั่นในตนเอง เชื่อในสิ่งที่คุณนึกคิดนึกทำและปฏิบัติ

ซึ่งมันอาจจะส่งผลดีมาให้กับคุณ เช่น

คุณคิดหวังความร่ำรวยมีเงินทองมากมาย

คุณต้องทำงานคุณถึงจะได้เงินมา

จิตใต้สำนึกก็จะบอกให้คุณวางแผน

ในการทำงานที่ดีโดยอัตโนมัติ

ส่วนการที่จะเป็นคนรวยได้นั้น

ต้องเป็นเจ้าของธุรกิจเท่านั้นครับเพื่อนๆ

ถ้ายังเป็นลูกจ้างก็ไม่มีทางรวยได้ครับ

ชั่วชีวิตเป็นได้แค่เพียงลูกจ้างชั้นยอด

พอจะมีเงินบ้างก็เท่านั้นเองครับ

ความฝันสร้างความปรารถนาและสามารถแปรเปลี่ยนเป็นเงินได้

คนเรามีความฝันด้วยกันทั้งนั้น

ความฝันก่อให้เกิดพลังที่จะทำให้ประสบความสำเร็จ

สู้ต่อไปและหมั่นพัฒนาตัวเองอยู่เสมอๆครับเพื่อนๆ

แล้วพบกันที่ความสำเร็จครับ

เรียนรู้เพิ่มเติมได้จากที่นี่ครับ

ขอขอบคุณhttp://makorns.com/?p=213

วิธีสู่ความสำเร็จ มองโลกในแง่ดี

หากเพื่อนๆเป็นคนที่เข้มแข็งมองโลกในแง่ดี
ความล้มเหลวก็จะไม่เกิดขึ้นกับตัวของเพื่อนๆ
ดังนั้นเพื่อนๆอย่าขาดความเชื่อมั่นในตนเอง
อย่าปล่อยให้คิดในแง่ลบ
จงมองโลกในแง่ดีมีทัศนคติในแง่บวกอยู่เสมอๆ
เชื่อมั่นในตนเองและคิดอย่างรอบคอบ
แล้วความสำเร็จก็จะมาหาเพื่อนๆเอง
....
เราเป็นผู้กำหนดทิศทางชีวิตเราเอง
ถ้าเพื่อนๆทำให้ตัวเองและเพื่อนร่วมงาน
มีทัศนคติที่ดี มองโลกในแง่บวก
และมีความเชื่อมั่นในตนเองแล้วหล่ะก็
ความสำเร็จจะค่อยๆเพิ่มขึ้นๆจากความพยายามของเพื่อนๆเองอ่านต่อที่นี่
ทุกคนต้องการก้าวหน้าในหน้าที่การงาน
และประสบความสำเร็จในชีวิตด้วยกันทั้งนั้น
สิ่งที่จะทำให้มันเกิดขึ้นได้คือความตั้งใจในการทำงานครับ
....
คนเราถ้ามีทัศนคติที่ดีต่อกันแล้ว
สามารถเป็นแบบอย่างให้กับบุคคลอื่นได้
การมองโลกในแง่ดีเป็นสิ่งที่ทุกคนควรมี
เพื่อพัฒนาไปสู้ความสำเร็จในชีวิต
หากขาดสิ่งเหล่านี้แล้ว
การที่จะได้มาซึ่ง
ความสุขและความสมหวัง
คงจะอีกนานนนนนนน
ผมขอให้เพื่อนๆมองโลกในแง่ดีเสมอๆนะครับ
คอยติดตามวิธีสู่ความสำเร็จต่อๆไปนะครับ
หมั่นพัฒนาตนเองเพื่อจะได้สำเร็จไปพร้อมๆกันครับ
แล้วเจอกันที่ความสำเร็จครับ
ขอขอบคุณhttp://makorns.com/?p=206