วันจันทร์ที่ 10 มกราคม พ.ศ. 2554

ไร้เรี่ยวแรง หน้ามืด วิงเวียน แก้ไขรวดเร็วได้อย่างไร

สวัสดีครับเพื่อนๆทุกคน และขอต้อนรับสำหรับเพื่อนใหม่ที่เข้ามาครั้งแรกด้วยนะครับ
พอดีช่วงปีใหม่ยุ่งๆเลยหายไปหลายวันต้องขอโทษด้วยวันนี้กลับมาแล้วครับ
เหตุการณ์เหล่านี้อาจจะเกิดขึ้นกับเพื่อนๆได้ทุกเมื่อ
โดยเฉพาะเวลาที่ทำงานหนักอย่างต่อเนื่อง
หรือออกกำลังกายอย่างหักโหม
จะทำให้คุณรู้สึกตัวสั่น หน้ามืดเหมือนจะเป็นลม
หรือรู้สึกอ่อนเปลี้ยเพลียแรง
แสดงว่าขณะนั้นภาวะน้ำตาลในเลือดของเพื่อนๆต่ำลงครับ
การช่วยเหลือในทันทีทำได้โดยการ
ดื่มน้ำส้มคั้นสดๆสัก 1 แก้ว
แต่ถ้าหาไม่ได้จริงๆก็ให้ดื่มน้ำผสมกลูโคส
หรือเครื่องดื่มที่ผสมสารรสหวานเข้าไปแทน
แต่ทางที่ถูกต้องและดีที่สุดคือการดื่มน้ำส้มคั้นนะครับ
และอาหารประเภทบะหมี่ ก๋วยเตี๋ยว ข้าว
ขนมปัง ถัวต่างๆ ผักสดและผลไม้สดทุกชนิด
จะนำพลังและความสดชื่นคืนมาสู่ร่างกายของเพื่อนๆ
โดยจะนำน้ำตาลเข้าสู่สมองของเพื่อนๆ
อย่างถูกต้องและปลอดภัย โดยจะเห็นผลเร็วกว่า
การดื่มเครื่องดื่มผสมน้ำตาลที่คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดกันมาโดยตลอด
เมื่อเพื่อนๆพบเห็นคนอื่นหรือตัวของเพื่อนๆเกิดอาการเหล่านี้
ก็สามารถเข้าไปช่วยเหลือเขาได้อย่างถูกวิธีแล้วนะครับ
หมั่นดูแลร่างกายของเพื่อนๆเองอยู่เสมอๆ
พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบ5หมู่
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
แล้วเพื่อนๆก็จะมีร่างกายที่แข็งแรงครับ
สุดท้ายผมขอฝากเรื่องข้อต่อและกระดูกไว้ด้วยครับ
เพราะปัจจุบันนี้โรคเกี่ยวกับข้อต่อและกระดูก
เป็นภัยเงียบที่น่ากลัวผมไม่อยากเห็นเพื่อนๆ
หรือคนที่เพื่อนๆรักป่วยเป็นโรคเหล่านี้
เพราะมันอาจจะรุนแรงถึงขั้นเดินไม่ได้เลยนะครับ
ยังไงผมก็ฝากเรื่องนี้ไว้ด้วย
ด้วยความห่วงใยจากผม
แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้านะครับ
สวัสดีครับ
สนใจแนวทางป้องกัน ดูแลสุขภาพของข้อเข่าและข้อต่อต่างๆในร่างกาย อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
บทความอ่านเล่นที่จะเปิดวิสัยทัศน์ของคุณให้กว้างไกล

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น